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长期不吃早餐会伤害健康但有3类食物不宜做早餐

作者:bbin宝盈 2021-02-23 07:50 浏览次数:

  对于吃早餐,这本身是一件很稀疏平常的事情,每个人起来基本都是要吃早餐的,吃了早餐才能够补充身体所需要的营养和能量。

  但是在现实生活中,却有很多人不吃早餐,甚至是长期不吃早餐。尤其是上班族,因为生活节奏快,早上要赶着去上班,则有可能会放弃吃早餐,或者是早餐吃得不规律等等。

  根据国内学者调查发现,坚持每日吃早餐的人,女性约为36.7%,而男性则仅约为24.8%。其中,30岁以上的女性和已婚人群坚持吃早餐的频率比较高。而月收入和文化程度对吃早餐频率的影响则没有那么明显。这其中可能的原因可能是女性的应酬相对比较少,年龄大的人群生活比较规律,也比较注重养生,因此均有良好的吃早餐的习惯,至于已婚的人群,因为家庭的约束,一般都会吃早餐的。

  上班族当中不吃早餐的人以年轻人居多,并且原因也是比较多的。其中50.2%的人是早餐和中餐一起吃的,41.4%的人则是因为没有时间而选择放弃吃早餐。还有一小部分人则是因为不方便购买、没有吃早餐的习惯、节食减肥甚至是为了省钱而不吃早餐。早餐和中餐一起吃往往是因为睡得晚起得晚所导致的,没时间吃则是要赶着上班怕迟到扣钱而来不及吃,也有的是生活作息不规律而不吃早餐等等。

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